RUBRIQUE NARUTO
08/06/2023
Que se passe-t-il lorsqu'un coureur professionnel parcourt 50 mètres à toute vitesse avec le « Naruto Run » ? Takaya Mitsuka espère bien être le plus rapide avec ce « style de course des ninjas » !
Le « Naruto Run » est le nom donné par les fans au style de course unique des personnages de NARUTO.
Cette posture unique, avec les bras étendus derrière le dos et le haut du corps légèrement incliné vers l'avant à la manière d’un avion, est cool et donne l'impression de courir très vite.
Cependant, elle semble aller à l'encontre de la théorie générale de la course à pied (utilisation de la force de propulsion générée par le balancement des bras).
Est-il possible de courir rapidement sans balancer ses bras ?
Peut-on courir en se penchant vers l'avant sans tomber ?
Cette manière de courir est-elle justifiée pour courir plus vite ?
Pour le savoir, nous avons fait des tests avec l'aide d'un expert.
Regardons le « Naruto Run » de plus près sous deux angles différents : les « sciences du sport » et la « pratique d’un expert de la course à pied ».
Cependant, elle semble aller à l'encontre de la théorie générale de la course à pied (utilisation de la force de propulsion générée par le balancement des bras).
Est-il possible de courir rapidement sans balancer ses bras ?
Peut-on courir en se penchant vers l'avant sans tomber ?
Cette manière de courir est-elle justifiée pour courir plus vite ?
Pour le savoir, nous avons fait des tests avec l'aide d'un expert.
Regardons le « Naruto Run » de plus près sous deux angles différents : les « sciences du sport » et la « pratique d’un expert de la course à pied ».
L'homme qui a effectué « 50 m en 6 secondes » avec la technique du « Naruto Run »
Afin de mener l’expérience, nous avons fait appel à un spécialiste de la course à pied. Il s’agit du conseiller en course à pied et modèle Takaya Mitsuka.
Mitsuka s’est lancé un défi sur sa chaîne YouTube : la « théorie selon laquelle on peut courir 50 m en 6 secondes même en Naruto Run ». Et il l’a vraiment fait en 6 secondes (6,95 secondes pour être exact). À l'heure actuelle, il est probablement le détenteur du record du « Naruto Run ».
Mitsuka : « Théorie selon laquelle on peut courir 50m en 6 secondes même en Naruto Run ».
https://www.youtube.com/shorts/8C9-hhKR6hQ
Mitsuka : « Théorie selon laquelle on peut courir 50m en 6 secondes même en Naruto Run ».
https://www.youtube.com/shorts/8C9-hhKR6hQ
Un expert en sciences du sport parle des « avantages » du Naruto Run
Cette fois, nous ferons une « approche en deux temps » avec Mitsuka. Tout d'abord, une approche basée sur les sciences du sport.
Nous avons demandé la coopération de l'Université Tokai, qui a produit des sprinters de premier plan tels que Naoki Tsukahara et Shingo Suetsugu. Grâce à un équipement de pointe appartenant à l'université, nous dévoilerons la « mécanique » du Naruto Run.
Puis, la « vitesse » du Naruto Run sera testée sur une piste. On demandera à Mitsuka de courir en Naruto Run et normalement, et la différence de temps entre les deux courses sera comparée.
Notre équipe de reportage a donc immédiatement rendu visite au professeur Hiroshi Yamada du département d'éducation physique de l'Université Tokai, qui supervisera cette expérience de vérification.
Nous avons demandé la coopération de l'Université Tokai, qui a produit des sprinters de premier plan tels que Naoki Tsukahara et Shingo Suetsugu. Grâce à un équipement de pointe appartenant à l'université, nous dévoilerons la « mécanique » du Naruto Run.
Puis, la « vitesse » du Naruto Run sera testée sur une piste. On demandera à Mitsuka de courir en Naruto Run et normalement, et la différence de temps entre les deux courses sera comparée.
Notre équipe de reportage a donc immédiatement rendu visite au professeur Hiroshi Yamada du département d'éducation physique de l'Université Tokai, qui supervisera cette expérience de vérification.
Le professeur Yamada mène des recherches sur la biomécanique du sport, qui éclaircit la relation entre le mouvement et la force dans le sport, et utilise ces recherches pour aider les athlètes à améliorer leurs performances.
Nous avons d'abord demandé au professeur Yamada son opinion sur le Naruto Run. Que pense un expert en sciences du sport de cette course atypique ?
- Merci beaucoup de nous recevoir aujourd'hui. Tout d'abord, connaissez-vous le Naruto Run ?
Professeur Yamada：Je savais que cette pratique existait, mais je ne la connaissais pas en détail. Pour vous dire la vérité, j'avais vu certains élèves pratiquer ce style de course pendant mes cours d'éducation physique.
Par exemple, il y avait un élève qui avait l'habitude de courir de cette manière lorsqu'il courait après un ballon rebondissant lors d'un entraînement au tir en basket-ball.
Mais je ne savais pas que cela venait de NARUTO, et lorsque j'ai reçu votre proposition, j'ai été intéressé et j'ai décidé de participer à votre reportage.
Nous avons d'abord demandé au professeur Yamada son opinion sur le Naruto Run. Que pense un expert en sciences du sport de cette course atypique ?
- Merci beaucoup de nous recevoir aujourd'hui. Tout d'abord, connaissez-vous le Naruto Run ?
Professeur Yamada：Je savais que cette pratique existait, mais je ne la connaissais pas en détail. Pour vous dire la vérité, j'avais vu certains élèves pratiquer ce style de course pendant mes cours d'éducation physique.
Par exemple, il y avait un élève qui avait l'habitude de courir de cette manière lorsqu'il courait après un ballon rebondissant lors d'un entraînement au tir en basket-ball.
Mais je ne savais pas que cela venait de NARUTO, et lorsque j'ai reçu votre proposition, j'ai été intéressé et j'ai décidé de participer à votre reportage.
- Pensez vous que le « Naruto Run » est une excellente méthode de course ?
Professeur Yamada : Voilà une question difficile, mais au moins on peut dire que c'est une façon de courir qui va à l'encontre de la norme des événements sportifs. En effet, la façon normale de courir, avec le haut du corps droit tout en balançant les bras, est logique en termes de vitesse.
Mais il y a aussi quelque chose qui m’interpelle. Pourquoi les personnages de NARUTO courent exprès avec une position qui freine la vitesse ?
Professeur Yamada : Voilà une question difficile, mais au moins on peut dire que c'est une façon de courir qui va à l'encontre de la norme des événements sportifs. En effet, la façon normale de courir, avec le haut du corps droit tout en balançant les bras, est logique en termes de vitesse.
Mais il y a aussi quelque chose qui m’interpelle. Pourquoi les personnages de NARUTO courent exprès avec une position qui freine la vitesse ?
Je me suis donc concentré sur une caractéristique du « Naruto Run » : courir sans tordre son corps.
En effet, cette caractéristique est commune à la « course namba », qui a réalisé des temps records bien qu'elle aille à l'encontre de la logique du sprint.
- Qu’est-ce que la « course namba » ?
Professeur Yamada：Il s'agit d'un ancien style de course japonais, caractérisé par le mouvement simultané des bras et des jambes vers l'avant. Il aurait été pratiqué par les messagers appelés « hikyaku » (personnes chargées du transport de documents et de marchandises) pendant l’ère d’Edo, qui couraient des distances de plusieurs dizaines à centaines de kilomètres.
Susumu Takano, entraîneur du club d'athlétisme de l'Université Tokai (actuellement professeur à plein temps au sein du département d'athlétisme et de sport de la faculté d'éducation physique et directeur du club d'athlétisme de l'université Tokai), et son élève, Shingo Suetsugu, en ont fait une méthode de course moderne.
Il est bien connu que Suetsugu a remporté la médaille de bronze du 200 m aux championnats du monde d'athlétisme à Paris en 2003 grâce à la course namba.
L'entraîneur Takano décrit le mécanisme de la course namba comme « une méthode de course à deux axes avec un axe allant de l'épaule droite à la hanche droite, et un autre de l'épaule gauche à la hanche gauche. Ces deux axes bougent alternativement et rapidement pour déplacer le poids et effectuer un mouvement « pas à pas » ».
En effet, cette caractéristique est commune à la « course namba », qui a réalisé des temps records bien qu'elle aille à l'encontre de la logique du sprint.
- Qu’est-ce que la « course namba » ?
Professeur Yamada：Il s'agit d'un ancien style de course japonais, caractérisé par le mouvement simultané des bras et des jambes vers l'avant. Il aurait été pratiqué par les messagers appelés « hikyaku » (personnes chargées du transport de documents et de marchandises) pendant l’ère d’Edo, qui couraient des distances de plusieurs dizaines à centaines de kilomètres.
Susumu Takano, entraîneur du club d'athlétisme de l'Université Tokai (actuellement professeur à plein temps au sein du département d'athlétisme et de sport de la faculté d'éducation physique et directeur du club d'athlétisme de l'université Tokai), et son élève, Shingo Suetsugu, en ont fait une méthode de course moderne.
Il est bien connu que Suetsugu a remporté la médaille de bronze du 200 m aux championnats du monde d'athlétisme à Paris en 2003 grâce à la course namba.
L'entraîneur Takano décrit le mécanisme de la course namba comme « une méthode de course à deux axes avec un axe allant de l'épaule droite à la hanche droite, et un autre de l'épaule gauche à la hanche gauche. Ces deux axes bougent alternativement et rapidement pour déplacer le poids et effectuer un mouvement « pas à pas » ».
- En d'autres termes, le « Naruto Run » permet de courir sans torsion du corps tout en utilisant deux axes, ce qui est similaire à la course namba. J'ai encore quelques questions : quels sont les avantages à « courir sans se tordre » ?
Professeur Yamada：L'avantage le plus important est la possibilité d'utiliser l'énergie de manière plus efficace.
La force des muscles du tronc est essentielle pour courir vite tout en gardant son équilibre. Cependant, si elle est mal utilisée, il peut être difficile de courir.
Le rôle du tronc dans la course a été décrit dans la revue « Sciences de l'éducation physique » (Kyorin Shoin), publiée en 2001, comme suit :
« Étant donné que le tronc a une masse très importante et qu’il a un grand moment d'inertie, les vibrations inutiles du tronc peuvent être néfastes au sprint et désavantageuses. »
*Citation tirée de la revue « Science de l'éducation physique » / Auteur : Kazuyuki Ogiso (actuellement professeur au sein du département de l'éducation, faculté de l'éducation et des sciences humaines de l’Université Aoyama Gakuin). Le texte a été mis en gras par la rédaction.
Autrement dit, s'il y a moins de mouvements de torsion, le tronc n'est pas déplacé « inutilement ». L'énergie peut ainsi être utilisée plus efficacement lors de la course.
Professeur Yamada：L'avantage le plus important est la possibilité d'utiliser l'énergie de manière plus efficace.
La force des muscles du tronc est essentielle pour courir vite tout en gardant son équilibre. Cependant, si elle est mal utilisée, il peut être difficile de courir.
Le rôle du tronc dans la course a été décrit dans la revue « Sciences de l'éducation physique » (Kyorin Shoin), publiée en 2001, comme suit :
« Étant donné que le tronc a une masse très importante et qu’il a un grand moment d'inertie, les vibrations inutiles du tronc peuvent être néfastes au sprint et désavantageuses. »
*Citation tirée de la revue « Science de l'éducation physique » / Auteur : Kazuyuki Ogiso (actuellement professeur au sein du département de l'éducation, faculté de l'éducation et des sciences humaines de l’Université Aoyama Gakuin). Le texte a été mis en gras par la rédaction.
Autrement dit, s'il y a moins de mouvements de torsion, le tronc n'est pas déplacé « inutilement ». L'énergie peut ainsi être utilisée plus efficacement lors de la course.
Essayons d'expliquer cela d'un point de vue plus technique. Des expériences ont montré que la course namba augmente le nombre de pas (nombre de rotations des jambes) et rétrécit la foulée (longueur de la foulée par pas) par rapport à la course normale. Chez certains sujets, l'activité des muscles de l'arrière du mollet (muscle gastrocnémien) a augmenté.
Cela suggère également que la course namba est une manière plus « efficace de frapper le sol du pied » que la course normale.
- Je vois. On peut donc utiliser l'énergie de manière plus efficace.
Professeur Yamada：Oui. Mais encore une fois, la vitesse sera toujours inférieure à celle d'une course normale. Suetsugu a compensé cet inconvénient en développant sa propre technique.
Cela suggère également que la course namba est une manière plus « efficace de frapper le sol du pied » que la course normale.
- Je vois. On peut donc utiliser l'énergie de manière plus efficace.
Professeur Yamada：Oui. Mais encore une fois, la vitesse sera toujours inférieure à celle d'une course normale. Suetsugu a compensé cet inconvénient en développant sa propre technique.
Nous connaissons maintenant les avantages et les inconvénients de la course de namba. Donc, pour revenir à la première question, pourquoi Naruto et les autres ninjas font-ils le « Naruto Run », proche de la course namba ?
Professeur Yamada：Il y a peut-être des avantages propres aux ninjas. Par exemple, lorsque vous devez courir sur de longues distances pour une mission. En ne vous tordant pas et en ne marchant pas plus que nécessaire, vous pouvez continuer à courir sans vous fatiguer.
De même, lorsque vous êtes attaqué par un ennemi pendant que vous vous déplacez, vous pouvez être en mesure d'esquiver l'attaque si vous utilisez le « Naruto Run ».
Une foulée plus étroite et une rotation accrue des jambes impliquent que les pieds soient en contact plus longtemps avec le sol, ce qui permet de se retourner (changer de direction) plus facilement.
En fait, nos expériences ont montré que la course namba permet de réagir plus rapidement aux perturbations (interférences externes avec le mouvement) que la méthode de course normale. Bien sûr, cela dépend des cas.
Professeur Yamada：Il y a peut-être des avantages propres aux ninjas. Par exemple, lorsque vous devez courir sur de longues distances pour une mission. En ne vous tordant pas et en ne marchant pas plus que nécessaire, vous pouvez continuer à courir sans vous fatiguer.
De même, lorsque vous êtes attaqué par un ennemi pendant que vous vous déplacez, vous pouvez être en mesure d'esquiver l'attaque si vous utilisez le « Naruto Run ».
Une foulée plus étroite et une rotation accrue des jambes impliquent que les pieds soient en contact plus longtemps avec le sol, ce qui permet de se retourner (changer de direction) plus facilement.
En fait, nos expériences ont montré que la course namba permet de réagir plus rapidement aux perturbations (interférences externes avec le mouvement) que la méthode de course normale. Bien sûr, cela dépend des cas.
Le « Naruto Run » révélé par les dernières technologies
Maintenant que les avantages de la course du « Naruto Run » ont été établis, Mitsuka va nous rejoindre pour en analyser le mécanisme. Si les résultats sont conformes aux conclusions du professeur Yamada, on pourra dire que le « Naruto Run » (vitesse mise à part) fait sens en tant que « méthode de course des ninjas ».
Le tapis roulant permet de quantifier la force de frappe du pied au sol, le nombre de pas (rotations des jambes), ainsi que la foulée (longueur du pas) et la façon dont les jambes se déplacent de gauche à droite.
En outre, une caméra haute sensibilité et la capture de mouvement permettent de coordonner les mouvements complexes des membres, et l'électromyogramme mesure l'activité de chaque muscle, fournissant ainsi de nombreuses données relatives à la forme de la course. Sur la base de ces données, la machine analyse les mouvements du corps et peut rechercher une forme de course efficace.
En outre, une caméra haute sensibilité et la capture de mouvement permettent de coordonner les mouvements complexes des membres, et l'électromyogramme mesure l'activité de chaque muscle, fournissant ainsi de nombreuses données relatives à la forme de la course. Sur la base de ces données, la machine analyse les mouvements du corps et peut rechercher une forme de course efficace.
On a demandé à Mitsuka de courir pendant 30 secondes à une vitesse de 5 km/h, 30 secondes à une vitesse de 10 km/h, et 10 secondes à une vitesse de 20 km/h, en course normale et en « Naruto Run ».
L'ordonnée du graphique représente les « forces de réaction au sol » (les forces de frappe au sol) et l’abscisse représente le « temps de course ». La course normale et le « Naruto Run » ont été mesurés à la même vitesse et dans le même temps imparti, de sorte que plus le nombre de pics sur le graphique est élevé, plus le nombre de pas effectués est important.
Professeur Yamada：Tout d'abord, comparons le nombre de pas. Pour une vitesse de 20 km/h, la course normale effectue 16 pas en 10 secondes tandis que le « Naruto Run » effectue 18 pas en 10 secondes. En d'autres termes, le « Naruto Run » a une foulée plus rapprochée et effectue plus de pas que la course normale. Comme prévu, on observe une tendance similaire à celle de la « course namba ».
Examinons ensuite les données relatives à la force de réaction au sol (force de frappe au sol) de la jambe gauche et de la jambe droite. Nous obtenons ici des résultats intéressants.
Professeur Yamada：Tout d'abord, comparons le nombre de pas. Pour une vitesse de 20 km/h, la course normale effectue 16 pas en 10 secondes tandis que le « Naruto Run » effectue 18 pas en 10 secondes. En d'autres termes, le « Naruto Run » a une foulée plus rapprochée et effectue plus de pas que la course normale. Comme prévu, on observe une tendance similaire à celle de la « course namba ».
Examinons ensuite les données relatives à la force de réaction au sol (force de frappe au sol) de la jambe gauche et de la jambe droite. Nous obtenons ici des résultats intéressants.
Professeur Yamada：Les résultats montrent que le « Naruto Run », comme la course namba, est un style de course « à deux axes ». En d'autres termes, il y a un axe sur la moitié gauche du corps et un autre sur la moitié droite du corps, qui bougent alternativement et rapidement pendant la course.
Par ailleurs, la forme générale de la course à pied est une « course à un seul axe », avec un axe au milieu du corps, de sorte que le point où le corps frappe le sol tend à se situer près du milieu. Le fait que les pas des jambes gauche et droite se chevauchent par endroits dans le graphique de la course normale est également le signe d'un axe unique.
Par ailleurs, la forme générale de la course à pied est une « course à un seul axe », avec un axe au milieu du corps, de sorte que le point où le corps frappe le sol tend à se situer près du milieu. Le fait que les pas des jambes gauche et droite se chevauchent par endroits dans le graphique de la course normale est également le signe d'un axe unique.
Il s’agit d’une vérification scientifique du « Naruto Run », et probablement la première de ce genre au monde. Les données obtenues sont très intéressantes, mais qu'en est-il des sensations du coureur, qui ne peuvent être mesurées par des chiffres ? Nous avons demandé à Mitsuka, qui a participé à la course, son opinion sur le « Naruto Run ».
Mitsuka：J'ai l'impression que je donne des coups de pied au sol plus puissants avec le « Naruto Run ». Mais j'ai aussi l'impression que la propulsion vers l'avant est affaiblie parce que je ne balance pas les bras.
- Est-ce facile de courir ?
Mitsuka：C’est bien plus facile de courir que l’on pourrait croire. On peut effectuer des mouvements de jambes de manière inattendue. Mais si j'essaie d'aller plus vite, mon corps se penche de plus en plus vers l'avant et je risque de perdre l'équilibre. À la fin, mon rythme est passé à 20 km/h, mais c'est probablement ma limite. Je pense que je perdrai l'équilibre à 25 km/h.
Je ne peux pas balancer mes bras, alors j'essaie de maintenir mes épaules en place pour empêcher mon corps de se balancer et ne pas tomber, mais c'est difficile.
Mitsuka：J'ai l'impression que je donne des coups de pied au sol plus puissants avec le « Naruto Run ». Mais j'ai aussi l'impression que la propulsion vers l'avant est affaiblie parce que je ne balance pas les bras.
- Est-ce facile de courir ?
Mitsuka：C’est bien plus facile de courir que l’on pourrait croire. On peut effectuer des mouvements de jambes de manière inattendue. Mais si j'essaie d'aller plus vite, mon corps se penche de plus en plus vers l'avant et je risque de perdre l'équilibre. À la fin, mon rythme est passé à 20 km/h, mais c'est probablement ma limite. Je pense que je perdrai l'équilibre à 25 km/h.
Je ne peux pas balancer mes bras, alors j'essaie de maintenir mes épaules en place pour empêcher mon corps de se balancer et ne pas tomber, mais c'est difficile.
Ainsi, en tenant compte des résultats de l'analyse du professeur Yamada et des impressions de Mitsuka, nous pouvons à nouveau résumer les caractéristiques du « Naruto Run » :
- Il s’agit d’une méthode de « course à deux axes », identique à la méthode de course namba : on court avec la moitié gauche et la moitié droite du corps, en alternant les axes rapidement.
- Le nombre de pas augmente par rapport à la course normale. Le contact des pieds avec le sol dure plus longtemps, ce qui permet de changer facilement et précisément de direction (et de réagir aux attaques ennemies).
- La vitesse du mouvement vers l'avant est réduite car on ne peut pas balancer les bras et il est difficile de générer une force de propulsion.
- Le risque de chute augmente car le corps s'incline vers l'avant pour tenter de gagner en vitesse. Il est difficile de garder son équilibre et cela demande de l’entraînement pour y arriver.
- Il s’agit d’une méthode de « course à deux axes », identique à la méthode de course namba : on court avec la moitié gauche et la moitié droite du corps, en alternant les axes rapidement.
- Le nombre de pas augmente par rapport à la course normale. Le contact des pieds avec le sol dure plus longtemps, ce qui permet de changer facilement et précisément de direction (et de réagir aux attaques ennemies).
- La vitesse du mouvement vers l'avant est réduite car on ne peut pas balancer les bras et il est difficile de générer une force de propulsion.
- Le risque de chute augmente car le corps s'incline vers l'avant pour tenter de gagner en vitesse. Il est difficile de garder son équilibre et cela demande de l’entraînement pour y arriver.
Au final, est-ce que le « Naruto Run » est rapide ?
Enfin, examinons la vitesse du « Naruto Run ». Nous aimerions que les résultats réfutent l'opinion du professeur Yamada selon laquelle le temps de course devrait être plus lent avec le Naruto Run.
Il a été demandé à Mitsuka de courir le plus vite possible normalement et en « Naruto Run », puis de comparer les temps. L’expérience se déroule sur un parcours court de 50 mètres, rectiligne et sans virage afin d’éviter les risques de chute. La sécurité étant une priorité absolue, Mitsuka ralentit au moindre danger.
La journée se déroulant avec un léger vent arrière, les conditions sont réunies pour effectuer de bons records.
Tout d'abord, Mitsuka a été invité à courir dans sa meilleure posture (course normale).
La journée se déroulant avec un léger vent arrière, les conditions sont réunies pour effectuer de bons records.
Tout d'abord, Mitsuka a été invité à courir dans sa meilleure posture (course normale).
On voit bien que Mitsuka est un coureur actif. Il est spécialisé dans les courses de demi-fond et de fond, mais il est aussi plus rapide que la plupart des gens sur le sprint. On s'attend à ce qu'il fasse également un bon temps pour le « Naruto Run ».
Après une courte pause pour récupérer, le temps du « Naruto Run » a finalement été mesuré.
Après une courte pause pour récupérer, le temps du « Naruto Run » a finalement été mesuré.
Afin de se rapprocher du « Naruto Run » original, nous lui avons demandé de courir en levant les bras le plus loin possible jusqu'à ce qu’ils soient parallèles au sol.
Bien que le temps soit encore inférieur à celui de la course normale, il a battu son propre record (6,95 secondes) pour le « Naruto Run ».
Le temps avec la meilleure posture (course normale) n'était pas très différent. Le « Naruto Run » s'est avéré être une méthode de course étonnamment efficace pour le sprint.
La recherche de la « posture optimale » du « Naruto Run »
Les résultats ont été obtenus, mais nous aimerions explorer un peu plus loin la « solution optimale » du Naruto Run. Nous allons ajouter quelques variations à sa définition (bien qu'il n'y ait pas de définition officielle), comme « étirer les mains vers l'arrière » avec « une foulée étroite avec de petits pas », afin de trouver la meilleure posture qui produira le « Naruto Run le plus rapide ».
Nous avons demandé à Mitsuka de tester plusieurs courses de « Naruto Run » avec différentes postures, et après quelques ajustements mineurs, nous avons trouvé ce qui suit :
- En levant les bras trop haut, les épaules bougent et on perd l'équilibre.
- À l'inverse, en baissant les bras, on peut utiliser les muscles abdominaux pour garder l'équilibre.
- En d'autres termes, la clé pour courir vite tout en gardant l'équilibre semble être de « ne pas trop lever les bras ».
Le temps de cette « version améliorée du Naruto Run » basée sur ce principe est mesuré.
Nous avons demandé à Mitsuka de tester plusieurs courses de « Naruto Run » avec différentes postures, et après quelques ajustements mineurs, nous avons trouvé ce qui suit :
- En levant les bras trop haut, les épaules bougent et on perd l'équilibre.
- À l'inverse, en baissant les bras, on peut utiliser les muscles abdominaux pour garder l'équilibre.
- En d'autres termes, la clé pour courir vite tout en gardant l'équilibre semble être de « ne pas trop lever les bras ».
Le temps de cette « version améliorée du Naruto Run » basée sur ce principe est mesuré.
Nous avons photographié Mitsuka en train de courir d’un pas vif et assuré comme un ninja.
Après un certain nombre d'essais, l'équilibre et la vitesse les plus stables ont été obtenus lorsque les bras étaient inclinés à environ 30° par rapport au corps. Cependant, on a de moins en moins l’impression d’être un ninja à mesure que l'on se rapproche de la posture normale. Qu’est-ce qui est le plus important ? La vitesse ? Le style ? Même parmi les ninjas, la question reste incertaine.
Quoi qu'il en soit, grâce à la vérification scientifique et aux tests de course réelle, nous avons appris beaucoup de choses sur le « Naruto Run ».
- Il est difficile de garder son équilibre, mais cette manière de courir est plus facile que prévu.
- Ce type de course est plutôt rapide.
- Il est possible d'augmenter son endurance.
- Il est potentiellement plus facile de réagir aux attaques ennemies.
Ainsi, le Naruto Run semble être une excellente méthode de course pour les ninjas.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez aller le plus loin et le plus vite possible tout en évitant des attaques ennemies, pourquoi ne pas essayer le Naruto Run ?
Quoi qu'il en soit, grâce à la vérification scientifique et aux tests de course réelle, nous avons appris beaucoup de choses sur le « Naruto Run ».
- Il est difficile de garder son équilibre, mais cette manière de courir est plus facile que prévu.
- Ce type de course est plutôt rapide.
- Il est possible d'augmenter son endurance.
- Il est potentiellement plus facile de réagir aux attaques ennemies.
Ainsi, le Naruto Run semble être une excellente méthode de course pour les ninjas.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez aller le plus loin et le plus vite possible tout en évitant des attaques ennemies, pourquoi ne pas essayer le Naruto Run ?
Interview et texte : Noriyuki Enami (Yajirobe)
Photographie : Nanako Ono
Avec la collaboration de l’Université Tokai
Photographie : Nanako Ono
Avec la collaboration de l’Université Tokai
